Di tengah ritme kehidupan yang semakin padat, stres seolah sudah menjadi bagian dari keseharian banyak orang. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, hingga tuntutan sosial sering membuat kita kewalahan. Tak heran jika banyak orang berusaha mencari cara untuk mengurangi stres mulai dari berolahraga, liburan, hingga meditasi. Namun, ada satu cara alami yang ternyata sangat efektif, yaitu dengan memiliki hewan peliharaan, khususnya anjing.
Anjing sudah lama dikenal sebagai sahabat terbaik manusia. Mereka tidak hanya setia, tetapi juga punya kemampuan luar biasa dalam memberi kenyamanan emosional kepada pemiliknya. Bahkan, sekadar melihat anjing berlarian dengan ekspresi riang mampu membuat hati terasa lebih ringan.
Hal ini juga diperkuat oleh penelitian. Menurut Juliadilla dan Hastuti (2019), memiliki hewan peliharaan terbukti dapat menurunkan tingkat stres dibandingkan mereka yang tidak memiliki peliharaan sama sekali.
Memelihara Anjing dan Dampaknya pada Kesehatan Mental
Berinteraksi dengan anjing, entah itu dengan mengelus bulunya, bermain lempar bola, atau sekadar duduk bersama, ternyata punya dampak besar bagi kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa keberadaan anjing dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin atau sering disebut sebagai “hormon cinta” yang erat kaitannya dengan perasaan tenang dan bahagia. Tidak hanya itu, kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh juga terbukti menurun ketika seseorang berinteraksi dengan anjing.
Uniknya, banyak orang merasa lebih mudah mengekspresikan emosi kepada anjing dibandingkan kepada sesama manusia. Hewan peliharaan tidak menghakimi, tidak menyela, dan selalu siap mendengarkan dalam diam. Hal ini membuat pemilik anjing sering menjadikan mereka sebagai “tempat curhat” yang aman. National Geographic juga menuliskan bahwa anjing mampu memberikan rasa aman psikologis yang kadang sulit ditemukan dalam hubungan antarmanusia.
Apa Saja Manfaat Memelihara Anjing?
Memelihara anjing ternyata tidak hanya membuat hati bahagia, tetapi juga memberikan banyak manfaat lain, baik untuk kesehatan mental maupun fisik. Beberapa di antaranya adalah:
1. Menurunkan Hormon Stress
Kehadiran anjing membantu menekan kadar kortisol dalam tubuh, sehingga pikiran terasa lebih tenang.
2. Meningkatkan Hormon Bahagia
Aktivitas bersama anjing memicu pelepasan hormon oksitosin dan endorfin, yang membuat suasana hati menjadi lebih ceria.
3. Mengurangi Rasa Kesepian
Bagi mereka yang tinggal sendiri, anjing bisa menjadi teman setia yang selalu ada untuk menyambut pulang atau menemani di rumah.
4. Mendorong Gaya Hidup Sehat
Mengajak anjing berjalan setiap pagi atau sore tidak hanya menyehatkan anjing, tetapi juga membuat pemiliknya lebih aktif bergerak.
5. Memberikan Dukungan Emosional
Anjing sangat peka terhadap suasana hati pemiliknya. Mereka bisa mendekat ketika kita sedih, seolah tahu ada yang salah.
6. Meningkatkan Interaksi Sosial
Pemilik anjing sering kali lebih mudah berkenalan dengan orang baru, misalnya saat jalan-jalan bersama anjing di taman atau bergabung dalam komunitas pecinta hewan.
Semua manfaat ini membuat kehadiran anjing layak disebut sebagai bentuk “terapi alami” dalam menghadapi tekanan hidup sehari-hari. Tidak berlebihan jika banyak orang menyebut anjing sebagai sahabat terbaik manusia.
Anjing dan Kemampuannya Membaca Suasana Hati
Hal yang paling menakjubkan dari anjing adalah kepekaan mereka. Anjing bisa merasakan perubahan emosi pemiliknya dengan cepat. Ketika kita sedang marah, sedih, atau lelah, anjing sering kali menunjukkan sikap penuh perhatian, seperti duduk di dekat kita atau meletakkan kepala di pangkuan.
Menurut Serpell (2017), kemampuan ini membuat anjing sangat efektif digunakan dalam terapi berbasis hewan (animal-assisted therapy), khususnya untuk membantu orang dengan gangguan kecemasan atau depresi.
Dengan kata lain, anjing tidak hanya menjadi teman bermain, tetapi juga penjaga keseimbangan jiwa dan raga.
Nutrisi Terbaik untuk Sahabat Setia
Agar anjing selalu sehat, aktif, dan bisa mendampingi kita dalam jangka panjang, tentu kita perlu memberikan asupan nutrisi terbaik. Di sinilah Rocco hadir sebagai pilihan tepat untuk makanan anjing.
Rocco menyediakan dry food yang lengkap untuk anak anjing hingga anjing dewasa, serta chewy treats sebagai camilan sehat. Formulanya dibuat khusus untuk mendukung pertumbuhan, menjaga kesehatan gigi dan tulang, serta meningkatkan energi. Dengan nutrisi yang seimbang, anjing akan tetap lincah, bahagia, dan siap menjadi sahabat sejati pemiliknya.
Penutup
Memelihara anjing bukan sekadar hobi, melainkan juga bentuk investasi bagi kesehatan mental dan fisik manusia. Dari menurunkan stres, meningkatkan hormon bahagia, hingga membantu hidup lebih aktif semua manfaat ini menunjukkan betapa besar peran anjing dalam kehidupan kita.
Jadi, jika Anda sedang mencari cara alami untuk mengurangi stres, mungkin jawabannya ada pada seekor anjing yang setia menemani hari-hari Anda. Dan jangan lupa, rawatlah mereka dengan penuh kasih sayang, termasuk dengan memberi makanan berkualitas seperti Rocco.
Untuk informasi menarik lainnya seputar dunia anjing, yuk follow Instagram Rocco Dog Indonesia!
Referensi:
- Beetz, A., Uvnäs-Moberg, K., Julius, H., & Kotrschal, K. (2012). Psychosocial and psychophysiological effects of human-animal interactions: The possible role of oxytocin. Frontiers in Psychology, 3, 234.
- Juliadilla, L., & Hastuti, W. (2019). Pengaruh kepemilikan hewan peliharaan terhadap tingkat stres mahasiswa. Jurnal Psikologi UGM.
- National Geographic. (2022). How dogs ease stress, anxiety, and depression. https://www.nationalgeographic.com/premium/article/dog-ease-stress-anxiety-mental-health
- Serpell, J. (2017). The Domestic Dog: Its Evolution, Behavior and Interactions with People. Cambridge University Press.
- Buletin K-PIN. (2021). Ternyata Memelihara Hewan Peliharaan Anjing Bisa Untuk Menurunkan Stres dan Risiko Penyakit Jantung. https://buletin.k-pin.org/index.php/arsip-artikel/1694-ternyata-memelihara-hewan-peliharaan-anjing-bisa-untuk-menurunkan-stres-dan-risiko-penyakit-jantung
- Hello Sehat. (2023). Memelihara anjing dan manfaat kesehatannya. https://hellosehat.com/alergi/alergi-lainnya/pelihara-anjing-manfaat-sehat/
